Blog d'aide de Blog4ever

Bonjour tout le monde :sol:


Plus on prend de l'âge , plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne .
C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire .

Si vous avez plus de 50 ans , il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence .

AVERTISSEMENT : ça peut être exténuant pour certaines personnes .

Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.


Descendez plus bas ...










































MAINTENANT , REMONTEZ ...

C'est suffisant pour la première journée .
Beau travail !


Bonne journée à tous !!

:bd: fANETTE
:ptdr: :ptdr: :ptdr:
Ayantplus de 50, me voilà exténuer rien que par ce petit exercice
Belle journée
:pap:

Merci Fanette pour ce petit cours de gym , meme à moins de 50 ans ,ça m'a fatigué !!

:b0: :ptdr: moi qui voyez le déscendez, quand il y avait remontez je remonais uis redescendais...
:ptdr: je suis vraiment nul mdr !!

:bd: tout le monde oui très bon exercise de gym pourquoi pas faire proffeseur sur net? :by:

Cet Exercice m'a transformé le bras en compote...

Je suis quand même loin de 50 ans moi...

:b1:

Pfff ! Une seule fois et je suis fatigué ! Ahh... La jeunesse d'aujourd'hui ! Toujours devant ses consoles ! :ptdr: